Quatre styles principaux ont été établis en natation de compétition. Ils sont - Butterfly Coup de dos AVC du sein Freestyle Papillon Dans ce style, les nageurs plongent dans la piscine en écartant les bras et les épaules. Ils entrent dans la piscine soit à plat, soit légèrement vers le bas. Ils tournent leurs bras en demi-cercle pour soulever le corps. Le corps se propulse alors qu'ils poussent l'eau vers leurs pieds en bougeant leurs mains simultanément. Ils poussent l'eau vers l'arrière en déplaçant leurs pieds de haut en bas de manière synchrone. Ils peuvent utiliser le coup de pied de dauphin ou de papillon. Ce style est né du coup de sein et est considéré comme le style le plus difficile. La FINA, l'organisme international de réglementation de la natation, a accepté ce coup et a formé un ensemble de règles en 1952. Règles Les nageurs doivent garder leur corps sur la poitrine au début de la course et à chaque virage. Ils ne sont autorisés à rouler sur le dos à aucun moment de la course. Ils doivent bouger leurs bras de manière synchrone. Ils doivent bouger leurs jambes simultanément, mais ne doivent pas nécessairement être au même niveau, mais ils ne sont pas autorisés à les déplacer alternativement. Ils ne sont pas autorisés à utiliser des coups de pied de jambe. A chaque virage et à la fin de la course, ils doivent toucher la planche à deux mains et en même temps. Ils peuvent utiliser un ou plusieurs coups de pied de jambe et un bras, mais ne peuvent pas rester dans l'eau plus de 15 mètres, au départ de la course et dans les virages. Ils doivent rester à la surface de l'eau à moins qu'ils n'aient à tourner à nouveau ou qu'ils ne soient sur le point de terminer la course. Coup de dos Dans ce style, les nageurs nagent sur le dos. Ils peuvent respirer facilement car leur tête sera au-dessus de l'eau tout au long de l'AVC. Cependant, les nageurs ne peuvent pas voir où ils se dirigent. Dans les piscines avec des voies artificielles, la plupart des nageurs savent combien de coups ils prennent pour atteindre la fin. Les nageurs sont autorisés à tourner la tête pour voir où ils se dirigent, mais cela les ralentit. Ce trait ressemble à un crawl inversé. Les nageurs bougent leurs bras en mouvement semi-circulaire, l'un après l'autre, pour pousser l'eau vers leurs jambes. Pendant qu'ils attrapent de l'eau avec un bras, l'autre bras récupère. Ils donnent des coups de pied dans l'eau avec les orteils pointus et essaient de réduire la traînée en gardant leurs jambes aussi droites que possible. Leur mouvement de bras semi-circulaire leur fournit la poussée nécessaire. L'axe est plus long et suit le corps du nageur de la tête aux pieds. Au départ de la course, les nageurs écartent leurs jambes à la largeur des épaules, face au mur et s'accrochant au bloc de départ. Ils plient généralement les genoux à angle droit et se préparent pour la course. Une fois qu'ils entendent le signal de départ, ils s'éloignent du bloc de départ avec leurs pieds. Ils balancent leurs mains et plongent dans l'eau sur le dos. Règles Au début de la course, les nageurs ne sont pas autorisés à se tenir debout dans ou sur la gouttière. Ils ne peuvent pas non plus plier leurs orteils sur la lèvre de la gouttière. Les nageurs peuvent pousser au départ de la course et après un virage. Aux virages, les nageurs peuvent tourner leurs épaules sur la verticale de la poitrine. Après cela, ils peuvent utiliser une traction continue à un bras ou une traction continue à deux bras pour prendre un virage. Ils devraient se remettre sur le dos après avoir quitté le mur. Les nageurs peuvent légèrement rouler leur corps sur le dos, mais leur corps ne doit faire qu'un angle inférieur à 90 degrés avec l'horizontale. Les nageurs doivent prendre soin de nager avec une partie de leur corps au-dessus de la surface de l'eau tout au long de la course. Cependant, ils peuvent rester complètement dans l'eau dans les virages et à l'arrivée de la course sur une distance ne dépassant pas 15 mètres. En tournant, les nageurs doivent toucher le mur avec une partie de leur corps. AVC du sein Ce style est considéré comme le plus ancien. Dans ce style, les nageurs étirent leurs bras vers l'avant et inclinent légèrement leurs mains vers le bas. Tout en tirant leurs mains vers la taille, ils rapprochent leurs pieds des hanches et replient leurs jambes et donnent un coup de pied dans l'eau avec leurs pieds. Cela propulse leur corps vers l'avant et leur donne de la vitesse. Le mouvement des jambes est similaire à celui d'une grenouille, il est donc également connu sous le nom de coup de pied de grenouille ou coup de fouet. Dans ce coup, plus le corps du nageur fait un angle avec la surface de l'eau tout en essayant de pousser l'eau vers l'arrière, induit une traînée et ralentit le nageur. Les nageurs maîtrisent ce coup en apprenant à réduire la traînée au début de la course en gardant leur corps, de la tête aux hanches, aussi droit que possible. Pour gagner en vitesse tout en poussant l'eau vers l'arrière lors d'un coup de pied de grenouille, les nageurs doivent essayer de garder leurs talons immergés dans l'eau, mais aussi près que possible de la surface de l'eau. Ils doivent apprendre à gérer leur respiration, en rentrant le ventre et en amenant leur visage au-dessus de la surface de l'eau, tout en déplaçant leurs mains vers leurs hanches. La plupart des nageurs de longue distance utilisent ce mouvement. Le capitaine Mathew Webb a été le premier homme à traverser la Manche à la nage en 1875. Il a réussi à couvrir l'immense distance en utilisant ce coup. La course de bras relativement plus petite met moins de pression sur les nageurs et rend cette course idéale pour la nage longue distance. Règles Ils devraient commencer la course en nageant sur leur poitrine. Ils doivent séparer leurs mains et faire un coup de bras au début de la course. Ils devraient prendre un coup de pied de jambe après un coup de bras. Un coup de bras et un coup de pied de jambe forment ensemble un cycle de course. A tout moment de la course, ils ne peuvent pas se retourner. Ils devraient bouger leurs mains simultanément. Ils doivent garder leurs mains au même niveau horizontal. En poussant l'eau du sein, leurs mains peuvent rester sur, sous ou au-dessus de la surface de l'eau. Leur coude doit toujours rester dans l'eau. Cependant, il peut rester au-dessus de la surface de l'eau lors du coup final avant un virage, pendant le virage ou à la fin de la course. Ils peuvent ramener leurs mains sur ou sous la surface de l'eau. Ils ne peuvent pas ramener leurs mains au-delà de la ligne des hanches, sauf pendant le premier coup et à chaque tour. Ils doivent tourner leurs pieds vers l'extérieur pendant la partie propulsive du coup de pied. Ils peuvent briser la surface de l'eau avec leurs pieds, mais ils ne peuvent pas prendre un coup de pied de papillon vers le bas immédiatement après cela. À chaque virage et à la fin de la course, les nageurs doivent toucher le mur avec leurs deux mains simultanément au-dessus ou en dessous du niveau de l'eau. Ils peuvent submerger leur tête après la dernière traction du bras juste avant le toucher, mais ils devraient casser la surface de l'eau à un moment donné au cours du dernier cycle complet ou incomplet précédant le toucher. Style libre Dans les courses de style libre, très peu de restrictions sont imposées au nageur. Le nageur peut choisir de nager dans n'importe quel style. Cependant, le crawl et le style libre sont devenus synonymes car presque tous les nageurs du monde entier utilisent le crawl dans les compétitions de style libre. Dans ce style, les nageurs bougent leurs bras alternativement vers l'avant, tirant l'eau vers l'arrière. Ils battent leurs pieds simultanément. Ils déplacent l'un de leurs bras dans un mouvement semi-circulaire dans un plan vertical pendant qu'ils attrapent l'eau avec l'autre bras et la poussent vers l'arrière. Ils pourraient également choisir de fouetter leurs pieds. Cette variante s'appelle le Trudgen. Règles Front Crawl est le plus rapide des quatre styles principaux. Étant donné que ce style n'est pas réglementé, diverses variantes de crawl comme le crawl australien, le crawl américain peuvent être utilisés dans les courses. Dans les événements de style libre, les nageurs peuvent nager dans n'importe quel style. Mais, dans les épreuves individuelles de relais quatre nages et quatre nages, les nageurs peuvent nager dans n'importe quel style autre que le dos, la brasse ou le papillon. Après avoir parcouru une longueur de couloir et à l'arrivée de la course, les nageurs doivent toucher le mur avec n'importe quelle partie de leur corps. Les nageurs doivent nager avec une partie de leur corps au-dessus de la surface de l'eau, tout au long de la course. Ils peuvent rester immergés dans l'eau tout en effectuant un virage et sur une distance ne dépassant pas 15 mètres après le départ et chaque virage.

Cette page couvre le vocabulaire et le langage de la natation en expliquant ses styles et les épreuves que l’on peut voir aux Jeux olympiques. La plupart des gens aiment nager pour le plaisir, mais certaines personnes aiment nager comme un sport et participent à des compétitions de natation. Ces compétitions comprennent généralement plusieurs styles de nage différents ; nage libre, brasse, papillon et dos. Les courses se déroulent sur différentes distances et toutes, à l’exception des nages libres, ne concernent qu’un seul style de nage. Si la plupart des compétitions ont lieu dans une piscine, certaines se déroulent dans un lac ou en mer, dans ce que l’on appelle l’eau libre. Les épreuves en eau libre sont généralement des courses longues comme le marathon de 10 km ou une partie d’une épreuve comme le triathlon qui comprend la course à pied et le cyclisme ainsi que la natation. Styles de natationFreestyleLa nage du busteButterflyNage sur le dosLa natation aux Jeux olympiquesListe de vocabulaire de la natation Styles de natation Freestyle C’est le style le plus rapide utilisé en natation de compétition. Il est basé sur une nage traditionnelle des îles Salomon qui a été introduite en Europe au XIXe siècle par des Australiens qui avaient copié les insulaires. On l’appelle parfois le crawl australien ou le crawl avant, mais la plupart des gens l’appellent désormais nage libre ». Dans ce style, vous nagez face vers le bas et faites des cercles avec vos bras vers l’avant dans l’air et vers l’arrière dans l’eau tout en faisant le flutter kick. La nage du buste La nage du buste est l’une des nages les plus populaires parce qu’elle est facile à apprendre et qu’il est possible de garder la tête hors de l’eau et les cheveux secs en la pratiquant. Dans ce style, vous nagez avec votre poitrine tournée vers le bas et vous poussez vos bras en avant sous l’eau, puis vous vous tirez vers l’avant en faisant le coup de pied de grenouille. Butterfly Une autre nage qui se fait face vers le bas est le papillon. C’est la nage la plus difficile et elle n’est généralement utilisée que par les nageurs de compétition. Dans ce style, vous faites pivoter les deux bras vers l’avant, juste au-dessus de l’eau, puis vous les utilisez pour tirer votre corps dans l’eau tout en soulevant votre poitrine et votre tête dans les airs. En même temps, vous propulsez votre corps vers l’avant avec un mouvement rythmique des jambes appelé le coup de pied du dauphin. Nage sur le dos La seule nage que vous pouvez faire en étant allongé sur le dos est la nage sur le dos. Les mouvements des bras et des jambes sont semblables à ceux utilisés en nage libre, mais avec les bras qui tournent vers l’arrière au lieu d’aller vers l’avant. Il est facile de respirer pendant cette nage car votre visage est généralement hors de l’eau, mais il est difficile de voir où vous allez. Les courses de dos sont les seules qui ne commencent pas par un plongeon dans l’eau. Elles commencent avec les nageurs qui poussent depuis le mur de la piscine après avoir pris position côte à côte dans l’eau. La natation aux Jeux olympiques Les épreuves de natation aux Jeux olympiques se déroulent dans une piscine de 50 mètres de long et 25 mètres de large. Les couloirs ont une largeur de 2,5 mètres et chaque concurrent doit rester dans son propre couloir. À chaque extrémité de la piscine se trouvent des blocs de départ à partir desquels les nageurs plongent dans l’eau au début de la plupart des courses. Des courses pour nageurs individuels sur des distances variables sont organisées pour chaque style. Les courses les plus courtes sont les épreuves de 50 mètres en nage libre dans lesquelles les nageurs ne font qu’un tour, et les courses les plus longues sont les marathons de 10 000 mètres en nage libre dans lesquels ils font 200 tours. Il y a également des courses de 100 et 200 mètres pour tous les styles, ainsi que des courses de 400, 800 et 1 500 mètres en nage libre et des quatre nages individuelles, ainsi que des relais de quatre nages et de nage libre. Les piscines des grandes compétitions, comme les Jeux olympiques, sont équipées de tablettes tactiles électroniques sous l’eau à chaque extrémité de la piscine. Chaque couloir a ses propres plaques de touche, et les nageurs doivent les toucher à la fin de chaque tour. Elles sont utilisées pour s’assurer que les nageurs terminent chaque tour et pour enregistrer le temps de chaque nageur. Elles sont également utilisées pour vérifier qui a gagné chaque course et qui est arrivé deuxième, troisième, quatrième, etc. Dans cette vidéo, vous pouvez voir les quatre mouvements de natation décrits ci-dessus. La course commence par le dos, suivi de la brasse, du papillon et de la nage libre. Finale du relais 4 x 100 m quatre nages chez les hommes lors des Pan Pacs 2014. mot phrase exemple sens nage sur le dos Le dos, c’est facile, mais on ne voit pas où on va. une nage que l’on peut faire sur le dos la brasse Ma grand-mère ne sait faire que la brasse. une nage facile dans laquelle on bouge les jambes comme une grenouille papillon Je n’apprendrai jamais à faire le papillon correctement! une nage difficile surtout utilisée par les nageurs de compétition dolphin kick Il faut beaucoup de temps pour apprendre à faire le dolphin kick. Un mouvement rythmique des jambes utilisé uniquement dans la nage papillon flutter kick Lorsque vous faites le flutter kick, gardez vos orteils droits. le mouvement des jambes utilisé en nage libre et en dos crawlé nage libre 1 Qui a gagné le 100 mètres nage libre féminin ? une épreuve de natation dans laquelle les nageurs sont libres d’utiliser n’importe quel style freestyle 2 également crawl australien » et crawl avant » Nous avons appris le freestyle à la maternelle. Le style de nage le plus rapide, utilisé dans les épreuves de nage libre Le coup de pied de grenouille Les grenouilles sont très douées pour faire le coup de pied de grenouille. Un mouvement de coup de pied semblable à celui d’une grenouille, utilisé en brasse Lap aussi longueur » Combien de tours nagent-elles dans une course de 400 mètres ? la distance d’un bout à l’autre d’une piscine médley Il faut être bon dans tous les styles pour gagner un medley. Course qui comprend un ou plusieurs tours dans chacun des quatre styles de nage en eau libre Nous allons nager en eau libre au lieu d’une piscine. Grande étendue d’eau dans un lac ou dans la mer relais L’équipe japonaise a encore gagné le relais 4 x 100 m. une course d’équipe dans laquelle les membres s’affrontent à tour de rôle bloc de départ Je suis très nerveux quand je suis sur le bloc de départ. petite plate-forme à partir de laquelle chaque nageur plonge au début d’une course nage Combien de nages as-tu appris dans tes cours de natation ? Un style de nage, comme le dos ou la brasse Papier de touche Veillez à frapper le papier de touche chaque fois que vous tournez. Un pavé électronique sous-marin que les concurrents touchent à la fin de chaque tour Contributeur Matt Errey. Matt est l’auteur de plusieurs ouvrages dont 1000 Phrasal Verbs in Context et Common English Idioms pour les apprenants, et Matt’s ESL Games and Quizzes pour les enseignants. Il est également le créateur de WORD UP, le jeu de société EFL n°1 dans le monde.

en natation l autre nom du crawl